top of page
Femme, déchargement, épicerie

Venez cuisiner lors d'ateliers pratiques et ludiques

    Des recettes, des conseils de naturopathie pour une cuisine saine et simple à mettre en oeuvre au quotidien

     Man and woman cooking in front of a camera

    Quelques principes

    Se nourrir doit rester un plaisir facile à instaurer chaque jour

    Calories

    Eviter les "calories vides" de nutriments bénéfiques.

    Estimer ses besoins sans compter au gramme près

    Bio ou pas Bio

    Vaste sujet : il est préférable de s'approvisionner avec des produits de saison disponibles localement que des produits bio de  provenance lointaine.

    A limiter

    Les plats industriels transformés, les sucreries, les farines raffinées, les fritures, les charcuteries.

    A favoriser

    Les produits frais de saison, les fruits secs, les protéines de provenance connue, les farines semi-complètes, les huiles bio de bonne qualité, les préparations "maison".

    bottom of page